Mein Vorgehen mit Ihnen
Eintrittsgespräch: Diagnose / Anamnese: dauert 1 - 2 Stunden
Ort: 8185 Winkel
- Eingangsgespräch mit Aufnahme Ihrer persönlichen Daten
- Eingangsgespräch mit Aufnahme Ihrer persönlichen Daten
- Analyse Ihres Gesundheitszustands durch Befragung und Analyse der Laborwerte, d. h. Abklärung von eventuellen gesundheitlichen Einschränkungen wie:
- Bluthochdruck
- Medikamenteneinnahmen
- orthopädischen Erkrankungen
- Gelenkbeschwerden
- Atemwegserkrankungen
- Stoffwechselkrankheiten
- etc.
- Gemeinsame Erarbeitung der Zielsetzung
- Feststellung Ihrer Trainings- und Ernährungsgewohnheiten
- Kennenlernen Ihres Lebensstils
- Analyse Ihres Stoffwechseltyps aus Labordaten
- Besprechung der Ergebnisse aus dem Fitnesstest, der Fettmessung und der Blutdruckmessung
Planung:
- Festlegung Ihres Trainingsziels mit realistischer Zeitvorgabe
- Erstellen eines individuellen Trainingsplans unter Berücksichtigung des Ergebnisses aus der Anamnese
- Besprechung Ihres individuellen Trainingsprogramms
- Besprechung des individuellen Ernährungsplans sowie der Ernährungs- und Lebensstil-Empfehlungen
- Besprechung des Mentalprogramms, wenn nötig
- Nach der Besprechung, falls nötig: Anpassung des Trainings- und/oder Ernährungsplans usw.
Trainingsbegleitung und regelmässige Trainings- und Ernährungs-Kontrollen:
- Gemeinsames 1:1 Training zu jedem neuen Trainingsprogramm
- Regelmässige Kontrolle während der Trainingseinheiten
- Zusätzliche Ernährungsberatung
- Protokollierung und Überprüfung der Fortschritte
- Anpassung des Trainingsplans und Ernährung
- Motivationserhaltung durch verschiedene und individuellen Massnahmen
usw.
Wir coachen es - wir leben es vor!
GUIDO MARIUZZO
Dip. Personal Fitness Trainer
Ernährungs-Coach
Mental-Trainer
CORNELIA MARIUZZO
Personal Fitness Trainer
Ernährungs-Coach
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